Treści podstawy programowej

10.05 - 21.05.2021 r. 

 

 

Temat: Charakterystyka dyscyplin lekkoatletycznych.

Uczeń:

Potrafi scharakteryzować poszczególne dyscypliny w LA:

-biegi,

- skoki,

-rzuty,

- chodziarstwo.

Treści podstawy programowej

12.04 - 23.04.2021 r. 

 

 

Temat: Właściwe odżywianie warunkiem zdrowia - dieta zbilansowana co to takiego???

Uczeń:

- wie co to jest dieta zbilansowana,

- potrafi powiedzieć jak wygląda piramida, żywieniowa,

- potrafi sporządzić jadłospis dla odpowiedniej grupy wiekowej,

- potrafi obliczyć własne BMI.

Treści podstawy programowej

29.03 - 08.04.2021 r.

 

 

Temat: Doskonalenie kształtowania wytrzymałości biegowej.

Uczeń:

- potrafi omówić sposoby pomiaru tętna

- wie co to jest tętno

- wie jak wykonać pomiar tętna

- potrafi wykonać próbę Ruffiera.

Treści podstawy programowej

22.03 - 26.03.2021 r.

 

 

Temat: Gra w obronie blokiem, funkcje środkowego bloku.

Uczeń:

- potrafi wymienić i omówić rolę zawodnika środkowego blok,

- wie jak wygląda blok,

- wie jak wygląda atak w pierwszym tempie,

- potrafi wykonać rozgrzewkę do danej dyscypliny sportu.

Treści podstawy programowej

15.03 - 20.03.2021 r.

 

 

Nauczyciel na szkoleniu zawodowym zajęcia odwołane !!!!!!

 

 

Treści podstawy programowej

08.03 - 12.03.2021 r.

 

 

Temat: Gra szkolna - doskonalenie gry obronnej, przyjęcie w piłce siatkowej - LIBERO

Uczeń:

- wie jak stosować poznane elementy techniki i taktyki w wybranych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej.

- diagnozuje, planuje i organizuje własną, tygodniową aktywność fizyczną (trening zdrowotny), z uwzględnieniem sportów całego życia przy wykorzystaniu nowoczesnych technologii (urządzenia monitorujące, aplikacje internetowe) i rekomendacji zdrowotnych (np. WHO lub UE);

- stosuje poznane elementy techniki i taktyki w wybranych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej.

Treści podstawy programowej

01.03 - 05.03.2021r.

 

 

Temat: Charakterystyka sportów zimowych - Curling.

Uczeń:

- potrafi wymienić wszystkie zimowe dyscypliny sportowe,

- potrafi scharakteryzować każdą z nich,

- potrafi wymienić i omówić systemy rozrywanych zawodów,

- zna rys historyczny narciarstwa alpejskiego i klasycznego,

- potfi wymienić najlepszych sportowców na świecie w danej dyscyplinie sportowej oraz w Polsce,

- potrafi omówić jak wygląda sprzeęt do uprawiania danego sportu.

 

Treści podstawy programowej

22.02 - 26.02.2021r.

 

Temat: Charakterystyka sportów zimowych - Skeleton.

Uczeń:

- potrafi wymienić wszystkie zimowe dyscypliny sportowe,

- potrafi scharakteryzować każdą z nich,

- potrafi wymienić i omówić systemy rozrywanych zawodów,

- zna rys historyczny narciarstwa alpejskiego i klasycznego,

- potfi wymienić najlepszych sportowców na świecie w danej dyscyplinie sportowej oraz w Polsce,

- potrafi omówić jak wygląda sprzeęt do uprawiania danego sportu.

 

Treści podstawy programowej

15.02 - 19.02.2021r.

 

Temat: Charakterystyka sportów zimowych - łyżwiarstwo figurowe

Uczeń:

- potrafi wymienić wszystkie zimowe dyscypliny sportowe,

- potrafi scharakteryzować każdą z nich,

- potrafi wymienić i omówić systemy rozrywanych zawodów,

- zna rys historyczny narciarstwa alpejskiego i klasycznego,

- potfi wymienić najlepszych sportowców na świecie w danej dyscyplinie sportowej oraz w Polsce,

- potrafi omówić jak wygląda sprzeęt do uprawiania danego sportu.

Treści podstawy programowej

01.02 - 12.02.2021r.

 

Temat: Charakterystyka sportów zimowych.

Uczeń:

- potrafi wymienić wszystkie zimowe dyscypliny sportowe,

- potrafi scharakteryzować każdą z nich,

- potrafi wymienić i omówić systemy rozrywanych zawodów,

- zna rys historyczny narciarstwa alpejskiego i klasycznego,

- potfi wymienić najlepszych sportowców na świecie w danej dyscyplinie sportowej oraz w Polsce,

- potrafi omówić jak wygląda sprzeęt do uprawiania danego sportu.

Treści podstawy programowej

25 - 29.01.2021r.

 

Temat: Nauka podstawowych kroków tańca Cha cha cha

Uczeń:

- potrafi wymienić i omówić wszystkie podstawowe kroki Cha chy,

- potrafi wymienić i omówić inne rodzaje tańca towrzystkiego,

- zna rys historyczny tańca Cha cha cha,

- potfi przeprowadzić rozrzewkę przed zajęciami tanecznymi,

- potrafi wymienić instrumenty których dzwięk słyszany jest w muzyce kubańskiej do Cha cha cha.

Treści podstawy programowej

18.01 - 22.01.2021r.

 

Temat: Streching - stosowanie rozciąganiapo wysiłku.

 

Uczeń:

- wykonuje ćw kształtujące poprawną sylwetkę ciała,

- prowadzi rozgrzewkę gimnastyczną z zachowaniem toku ćwiczeń,

- stosuje różne formy ćwiczeń gimnastycznych np: pilates, aerobik, step aerobik, joga, tabata, streching.

Treści podstawy programowej

14.12 - 18.12.2020r.

 

Temat: Gra szkolna - ogólne przepisy gry sędziowanie w piłce nożnej.

Temat: Doskonalenie techniki indywidualnej w piłce nożnej - przyjęcie i prowadzenie piłki - 2 godziny.

Uczeń:

- wie jak stosować poznane elementy techniki i taktyki w wybranych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej.

- diagnozuje, planuje i organizuje własną, tygodniową aktywność fizyczną (trening zdrowotny), z uwzględnieniem sportów całego życia przy wykorzystaniu nowoczesnych technologii (urządzenia monitorujące, aplikacje internetowe) i rekomendacji zdrowotnych (np. WHO lub UE);

- stosuje poznane elementy techniki i taktyki w wybranych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej.

Treści podstawy programowej

06.12 - 11.12.2020r.

 

Temat: Gra szkolna - ogólne przepisy gry sędziowanie w piłce koszykowej.

Temat: Doskonalenie techniki indywidualnej w piłce koszykowej - kozłowanie, rzuty - 2 godziny.

Uczeń:

- wie jak stosować poznane elementy techniki i taktyki w wybranych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej.

- diagnozuje, planuje i organizuje własną, tygodniową aktywność fizyczną (trening zdrowotny), z uwzględnieniem sportów całego życia przy wykorzystaniu nowoczesnych technologii (urządzenia monitorujące, aplikacje internetowe) i rekomendacji zdrowotnych (np. WHO lub UE);

- stosuje poznane elementy techniki i taktyki w wybranych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej.

Treści podstawy programowej

30.11 - 04.12.2020r.

 

Temat:  Doskonalenie techniki indywidualnej w piłce ręcznej – chwyty i podania. - 2 godz

Temat: Doskonalenie umiejętności chwytów i podań piłki w biegu ze zmianą pozycji po podaniu.

Uczeń:                                        

- stosuje poznane elementy techniki i taktyki w wybranych zespołowych formach aktywności fizycznej

-diagnozuje, planuje i organizuje własną, tygodniową aktywność fizyczną (trening zdrowotny), z uwzględnieniem sportów całego życia przy wykorzystaniu nowoczesnych technologii (urządzenia monitorujące, aplikacje internetowe) i rekomendacji zdrowotnych (np. WHO lub UE);

Treści podstawy programowej

23 - 27.11.2020r.

 

Temat: Edukacja zdrowia – Stres i sytuacje stresowe. Jak zapanować nad stresem? Co powoduje stres jakie są jego objawy i skutki. Pozytywny i negatywny wpływ adrenaliny na organizm. - 2 godz

Temat: Edukacja zdrowotna: Sposoby radzenia sobie ze stresem - prezentacja własnych prac.

Uczeń:

wykonuje ćwiczenia relaksacyjne dostosowane do indywidualnych potrzeb;

Wyjaśnia, gdzie szukać wiarygodnych informacji dotyczących zdrowia oraz dokonuje krytycznej analizy informacji medialnych w tym zakresie (trendy, mody, diety, wzorce żywieniowe).

 

Treści podstawy programowej

16 - 20.11.2020  WF 1 HP

Temat: Małe gry 3x3 w PK Streetball, przepisy gry.

 

Uczeń wie:

- jak stosować poznane elementy techniki i taktyki w wybranych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej.

- zna podstawowe zasday gry

Treści podstawy programowej

09 - 13.11.2020 WF

Temat: Nauka i doskonalenie odbić piłki sposobem górnymi i dolnym w PS

Uczeń:                                        

- stosuje poznane elementy techniki i taktyki w wybranych zespołowych formach aktywności fizycznej

-diagnozuje, planuje i organizuje własną, tygodniową aktywność fizyczną (trening zdrowotny), z uwzględnieniem sportów całego życia przy wykorzystaniu nowoczesnych technologii (urządzenia monitorujące, aplikacje internetowe) i rekomendacji zdrowotnych (np. WHO lub UE);

Treści podstawy programowej

03 - 06.11.2020

 

Temat: Doskonalenie umiejętności kształtowania prawidłowej postawy ciała z wykorzystaniem różnorodnych przyborów.

Uczeń:

wykonuje ćwiczenia relaksacyjne dostosowane do indywidualnych potrzeb.

Treści podstawy programowej

26 - 30.10.2020 r.

 

1. Edukacja Zdrowotna: Co to jest Piramida żywieniowa? Uczeń wymienia czynniki wpływające na podejmowanie aktywności fizycznej zależne od rodziny, kolegów, mediów i społeczności lokalnej.

2. Edukacja Zdrowotna: Szczegółowe omówienie. Uczeń wyjaśnia, na czym polega prozdrowotny styl życia;wyjaśnia związek między aktywnością fizyczną i żywieniem a zdrowiem i dobrym samopoczuciem oraz omawia sposoby utrzymania odpowiedniej masy ciała we wszystkich okresach życia;

3. Edukacja Zdrowotna: Quiz na temat Piramidy żywieniowej. Uczeń wyjaśnia, gdzie szukać wiarygodnych informacji dotyczących zdrowia i sportu, oraz dokonuje krytycznej analizy informacji medialnych w tym zakresie;

 

Kochani !!!!

W związku z wprowadzonym nauczaniem hybrydowym od 17 października 2020 roku będziemy kontynuować naukę w systemie naprzemiennym tz:

 

Tydzień 1/ 17 - 23.10.2020 r. - klasy I i IV nauka w szkole, natomiast klasy II i III nauka zdalna w domu.

Tydzień 2/ 26 - 30.10.2020 r. - klasy II i III nauka w szkkole, natomiast klasy I i IV nauka zdalna w domu.

 

Natepne tygodnie zgodnie z w/w wzorem naprzemiennie.

Podczas nauki zdalnej obowiązują Nas komunikatory ZOOM, TEAMS, dziennik Librus, poczta mailowa. Wszystkie treści  zostaną podane za pomocą Librusa w czwartek na cały tydzień.

W razie jakichkolwiek pytań służe pomocą!!!!

Ewa Olszewska-Puszczyk