• 1 Hp WF

        • Treści nauczania

          Tydzień  10-14.05    ( t.29)

          Uczeń:

          WF-2.2-ZPOD-II.2.2 przeprowadza rozgrzewkę ukierunkowaną na wybraną formę aktywności fizycznej

          -WF-2.2-ZPOD-III.2.4 opracowuje regulamin uczestnictwa w zawodach sportowych lub korzystania z wybranego obiektu sportowego;


          Tydzień  26-30.04     ( t.28)

          Uczeń:

          WF-2.2-ZPOD-II.1.2 wymienia czynniki wpływające na podejmowanie aktywności fizycznej zależne od rodziny, kolegów, mediów i społeczności lokalnej oraz warunków środowiskowych;

          WF-2.2-ZPOD-II.2.1 diagnozuje, planuje i organizuje własną, tygodniową aktywność fizyczną (trening zdrowotny), z uwzględnieniem sportów całego życia przy wykorzystaniu nowoczesnych technologii (urządzenia monitorujące, aplikacje internetowe) i rekomendacji zdrowotnych

          Tydzień 19- 23 . 04.   (t.27)

          Uczeń:

          WF-2.2-ZPOD-II.2.5 wykonuje ćwiczenia relaksacyjne dostosowane do indywidualnych potrzeb;
          WF-2.2-ZPOD-II.2.3 stosuje poznane elementy techniki i taktyki

          Tydzień 07.- 16 . 04.   (t.26)

          Uczeń:

          -WF-2.2-ZPOD-II.2.3 stosuje poznane elementy techniki i taktyki w wybranych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej (z uwzględnieniem form nowoczesnych i form z innych kręgów kulturowych, np. capoeira, frisbee ultimate, lacrosse, kabbadi, korfball, tchoukball);

          WF-2.2-ZPOD-II.2.1 diagnozuje, planuje i organizuje własną, tygodniową aktywność fizyczną (trening zdrowotny), z uwzględnieniem sportów całego życia przy wykorzystaniu nowoczesnych technologii (urządzenia monitorujące, aplikacje internetowe) i rekomendacji zdrowotnych (np. WHO lub UE);


          Tydzień  29-31.03.    (t.25)

          Uczeń:

          WF-2.2-ZPOD-II.2.6 opracowuje i wykonuje indywidualnie, w parze lub zespole dowolny układ tańca towarzyskiego lub nowoczesnego;

          Tydzień 22-26.03.        (t.24)

          Uczeń:

          WF-2.2-ZPOD-II.2.3 stosuje poznane elementy techniki i taktyki w wybranych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej (z uwzględnieniem form nowoczesnych i form z innych kręgów kulturowych, np. capoeira, frisbee ultimate, lacrosse, kabbadi, korfball, tchoukball)

          WF-2.2-ZPOD-III.1.1 wyjaśnia, na czym polega umiejętność oceny stopnia ryzyka wystąpienia urazu związanego z niektórymi sportami lub wysiłkami fizycznymi;


          Tydzień 15-19.03.               (t.23)

          Uczeń:

          -WF-2.2-ZPOD-II.1.1 omawia zalecenia dotyczące aktywności fizycznej w zależności od płci, okresu życia, rodzaju pracy zawodowej, pory roku, środowiska;
          WF-2.2-ZPOD-II.2.2 przeprowadza rozgrzewkę ukierunkowaną na wybraną formę aktywności fizycznej;
          WF-2.2-ZPOD-II.2.1 diagnozuje, planuje i organizuje własną, tygodniową aktywność fizyczną (trening zdrowotny), z uwzględnieniem sportów całego życia przy wykorzystaniu nowoczesnych technologii (urządzenia monitorujące, aplikacje internetowe) i rekomendacji zdrowotnych (np. WHO lub UE);


          Tydzień 08-12 .03.             (t.22)

          Uczeń:

          WF-2.2-ZPOD-III.2.4 opracowuje regulamin uczestnictwa w zawodach sportowych lub korzystania z wybranego obiektu sportowego;

          Tydzień 01-05.03.2021      (t21)

          Uczeń:

          WF-2.2-ZPOD-II.2.3 stosuje poznane elementy techniki i taktyki w wybranych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej (z uwzględnieniem form nowoczesnych i form z innych kręgów kulturowych, np. capoeira, frisbee ultimate, lacrosse, kabbadi, korfball, tchoukball)

          WF-2.2-ZPOD-III.1.4 opisuje zasady asekuracji i pomocy w różnych sytuacjach życiowych osobom młodszym, seniorom, osobom z niepełnosprawnością;
           

           

          Tydzień 22.02.-26.02.2021.                          (t 20)

          Uczeń:

          WF-2.2-ZPOD-II.1.3 opisuje wybrane techniki relaksacyjne;

          WF-2.2-ZPOD-II.2.2 przeprowadza rozgrzewkę ukierunkowaną na wybraną formę aktywności fizycznej;

          WF-2.2-ZPOD-II.2.3 stosuje poznane elementy techniki i taktyki w wybranych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej (z uwzględnieniem form nowoczesnych i form z innych kręgów kulturowych,

           

           

           

          Tydzień 15.02.-19.02.2021.                          (t 19)

          Uczeń:

          WF-2.2-ZPOD-II.2.2 przeprowadza rozgrzewkę ukierunkowaną na wybraną formę aktywności fizycznej;

          WF-2.2-ZPOD-II.2.4 planuje i współorganizuje szkolne rozgrywki sportowe według systemu pucharowego i „każdy z każdym”;

          WF-2.2-ZPOD-II.2.1 diagnozuje, planuje i organizuje własną, tygodniową aktywność fizyczną (trening zdrowotny), z uwzględnieniem sportów całego życia przy wykorzystaniu nowoczesnych technologii (urządzenia monitorujące, aplikacje internetowe) i rekomendacji zdrowotnych (np. WHO lub UE);

           

           

          Tydzień 08.02.- 12.02.                             (t 18)

          Uczeń:

          WF-2.2-ZPOD-II.1.2 wymienia czynniki wpływające na podejmowanie aktywności fizycznej zależne od rodziny, kolegów, mediów i społeczności lokalnej oraz warunków środowiskowych;

          WF-2.2-ZPOD-II.2.1 diagnozuje, planuje i organizuje własną, tygodniową aktywność fizyczną (trening zdrowotny), z uwzględnieniem sportów całego życia przy wykorzystaniu nowoczesnych technologii (urządzenia monitorujące, aplikacje internetowe) i rekomendacji zdrowotnych 

          WF-2.2-ZPOD-II.1.3 opisuje wybrane techniki relaksacyjne;

           

          Tydzień 01.02.-05.02.                            (t 17)

          Uczeń:

          WF-2.2-ZPOD-II.2.1 diagnozuje, planuje i organizuje własną, tygodniową aktywność fizyczną (trening zdrowotny), z uwzględnieniem sportów całego życia przy wykorzystaniu nowoczesnych technologii (urządzenia monitorujące, aplikacje internetowe) i rekomendacji zdrowotnych (np. WHO lub UE);

          WF-2.2-ZPOD-II.2.3 stosuje poznane elementy techniki i taktyki w wybranych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej (z uwzględnieniem form nowoczesnych i form z innych kręgów kulturowych).

           

           

           

          Tydzień 25.01.-29.01.2021.               (t.16)

          Uczeń:

          WF-2.2-ZPOD-II.2.2 przeprowadza rozgrzewkę ukierunkowaną na wybraną formę aktywności fizycznej;

          WF-2.2-ZPOD-II.2.3 stosuje poznane elementy techniki i taktyki w wybranych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej (z uwzględnieniem form nowoczesnych i form z innych kręgów kulturowych)

          WF-2.2-ZPOD-II.1.2 wymienia czynniki wpływające na podejmowanie aktywności fizycznej zależne od rodziny, kolegów, mediów i społeczności lokalnej oraz warunków środowiskowych;

           

          Tydzień 18-22.01.2021.                                   (t 15)

          Uczeń:

          WF-2.2-ZPOD-II.1.2 wymienia czynniki wpływające na podejmowanie aktywności fizycznej zależne od rodziny, kolegów, mediów i społeczności lokalnej oraz warunków środowiskowych;

          WF-2.2-ZPOD-II.2.1 diagnozuje, planuje i organizuje własną, tygodniową aktywność fizyczną (trening zdrowotny), z uwzględnieniem sportów całego życia przy wykorzystaniu nowoczesnych technologii (urządzenia monitorujące, aplikacje internetowe) i rekomendacji zdrowotnych (np. WHO lub UE);

          WF-2.2-ZPOD-II.1.3 opisuje wybrane techniki relaksacyjne;

          Tydzień 14-18.12 oraz 21,22.12            (t.13,14)

          Uczeń:

          WF-2.2-ZPOD-II.1.2 wymienia czynniki wpływające na podejmowanie aktywności fizycznej zależne od rodziny, kolegów, mediów i społeczności lokalnej oraz warunków środowiskowych;

          Uczeń:

          WF-2.2-ZPOD-II.2.4 planuje i współorganizuje szkolne rozgrywki sportowe według systemu pucharowego i „każdy z każdym”;

          WF-2.2-ZPOD-II.2.3 stosuje poznane elementy techniki i taktyki w wybranych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej (z uwzględnieniem form nowoczesnych i form z innych kręgów kulturowych, np. capoeira, frisbee ultimate, lacrosse, kabbadi, korfball, tchoukball);

          Tydzień 07-11.12.

          WF-2.2-ZPOD-II.2.3 stosuje poznane elementy techniki i taktyki w wybranych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej (z uwzględnieniem form nowoczesnych i form z innych kręgów kulturowych, np. capoeira, frisbee ultimate, lacrosse, kabbadi, korfball, tchoukball);

          WF-2.2-ZPOD-II.1.4 wskazuje możliwości wykorzystania nowoczesnych technologii do oceny tygodniowej aktywności fizycznej;

          WF-2.2-ZPOD-II.1.2 wymienia czynniki wpływające na podejmowanie aktywności fizycznej zależne od rodziny, kolegów, mediów i społeczności lokalnej oraz warunków środowiskowych;

           

           

          Tydzień 30.11.-04.12.

          Uczeń:

          WF-2.2-ZPOD-II.2.2 przeprowadza rozgrzewkę ukierunkowaną na wybraną formę aktywności fizycznej;

          WF-2.2-ZPOD-II.1.2 wymienia czynniki wpływające na podejmowanie aktywności fizycznej zależne od rodziny, kolegów, mediów i społeczności lokalnej oraz warunków środowiskowych;

          WF-2.2-ZPOD-II.1.1 omawia zalecenia dotyczące aktywności fizycznej w zależności od płci, okresu życia, rodzaju pracy zawodowej, pory roku, środowiska;

           

          Tydzień 23-27.11.

          WF-2.2-ZPOD-II.1.2 wymienia czynniki wpływające na podejmowanie aktywności fizycznej zależne od rodziny, kolegów, mediów i społeczności lokalnej oraz warunków środowiskowych;

          WF-2.2-ZPOD-II.2.3 stosuje poznane elementy techniki i taktyki w wybranych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej (z uwzględnieniem form nowoczesnych i form z innych kręgów kulturowych,

           

           

          Tydzień 16-20.11.

          1.WF-2.2-ZPOD-I.2.3 ocenia reakcje własnego organizmu na wysiłek fizyczny o różnej intensywności;

          2.WF-2.2-ZPOD-I.1.2 wskazuje mocne i słabe strony własnej sprawności fizycznej;

          3 .WF-2.2-ZPOD-II.2.1 diagnozuje, planuje i organizuje własną, tygodniową aktywność fizyczną (trening zdrowotny), z uwzględnieniem sportów całego życia przy wykorzystaniu nowoczesnych technologii (urządzenia monitorujące, aplikacje internetowe) i rekomendacji zdrowotnych (np. WHO lub UE);

          Tydzień 09-13.11.

          Uczeń:

          1. WF-2.2-ZPOD-II.2.1 diagnozuje, planuje i organizuje własną, tygodniową aktywność fizyczną (trening zdrowotny), z uwzględnieniem sportów całego życia przy wykorzystaniu nowoczesnych technologii (urządzenia monitorujące, aplikacje internetowe) i rekomendacji zdrowotnych (np. WHO lub UE);
          2. WF-2.2-ZPOD-II.2.5 wykonuje ćwiczenia relaksacyjne dostosowane do indywidualnych potrzeb;
          3. WF-2.2-ZPOD-I.2.4 wylicza oraz interpretuje wskaźnik masy ciała (BMI) na tle indywidualnych potrzeb i norm zdrowotnych dla kategorii wiekowej.

          Tydzień 02-06.11.

          Uczeń:

          1.Omawia zalecenia dotyczące aktywności fizycznej w zależności od płci, okresu życia, rodzaju pracy zawodowej, pory roku, środowiska

          2. Wskazuje możliwości wykorzystania nowoczesnych technologii do oceny tygodniowej aktywności fizycznej;

          3.Diagnozuje, planuje i organizuje własną, tygodniową aktywność fizyczną (trening zdrowotny), z uwzględnieniem sportów całego życia przy wykorzystaniu nowoczesnych technologii (urządzenia monitorujące, aplikacje internetowe) i rekomendacji zdrowotnych (np. WHO lub UE);

           

          Tydzień 26.10-30.10

          Uczeń pozna:

          Tematyka:

          Doskonalenie umiejętności doboru zestawu ćwiczeń wzmacniających mięśnie posturalne

          Doskonalenie umiejętności łączenia przewrotów w przód i w tył

          Doskonalenie umiejętności zastosowania relaksacji po wysiłku fizycznym